2018年1月29日月曜日

祖師谷公園の新設備

祖師谷公園に新たな遊具ができました。
「遊具」・・・・確かに遊具です。筋トレ好きのおっさんにはたまらない遊具です。
鉄棒、平行棒、腹筋台・・・
ほかにも沢山あります
しかし、

レッグエクステンション

ラットプル

チェストプレス
油圧式のリハビリの様な器具も充実!?
大人用って時点で、公園からすると若干限定しているわけですが、最大限間口を広げているということでしょう。
少子化、高齢化社会を考えると、高齢者向け施設が公園に増えてくるのも時代の流れなのかもしれません。
なんて、小難しい事を一瞬考えますが、私はトレに集中!

懸垂ワイドグリップ10、10、10
懸垂ナローグリップ5、5、5
ディップス30、30、30
斜め懸垂10、7、7
ハンギングヒップレッグレイズ10、10、10
ドラゴンフラッグ10、10、10、10
ブルガリアンスクワット10、10、10、10

たまには自重のトレーニングもいいですね。

自宅から往復は約2㎞、ウォーミングアップと有酸素運動も出来てワタシ的には
気分はロスのベニスのマッスルビーチです(行ったことないけど)。

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